薄毛・抜け毛には毎日の洗髪も大切!

薄毛や抜け毛の対策には、毎日行っている洗髪にも気を使った方がいいです。

ただ単に髪や頭皮の汚れを落とすだけであれば対策としては不十分です。
もちろん余分な汚れを落として清潔に保つことは大切ですが、他にもやるべきことはあります。

まず、優しく頭皮のマッサージを行いながら洗髪を行いましょう。
頭皮を刺激することで血行が良くなり頭皮細胞が活性化されて、発毛や育毛を促進してくれます。

頭皮マッサージャーなどの健康器具を利用するのもいいです。

また、洗髪の際には、頭皮に皮脂汚れやフケが残らないようにすることも重要です。
その為に、頭皮をしっかりと洗うようにして汚れを落とすようにして下さい。

洗髪の際に注意すべきポイントは、爪を立てないようにして、指の腹の部分で優しく揉み洗いすることです。
爪を立てたり、激しく揉むと頭皮にダメージを与えてしまうので注意して下さい。

洗髪はぬるま湯で行って下さい。
熱すぎるのも良くないですが、水だと血行が良くならないので、手で触って温かいと感じる程度の温度が理想です。

さらに、洗髪をする前にツボ押しをしたり、軽くブラッシングしたりをするのもおすすめです。
血行が良くなり毛根が刺激されるので、髪に栄養が行き渡り易くなります。

リンスも油分だということも忘れないで下さい。

頭皮に直接リンスを付けてしまうと、リンスは落ちにくいの頭皮の汚れの原因にもなってしまいます。
必ず適量を使用するようにして、髪の毛の部分をコーティングするように付けるようにして下さい。

また、シャンプーやリンスが頭皮に残ってしまうと、フケやかゆみの原因にもなり、頭皮環境が悪化してしまいます。
しっかりと洗い流すようにして下さい。

最後に!

正しく洗髪方法を身に付けることは、薄毛対策や抜け毛対策にもなります。
毎日洗髪を行い頭皮の環境を清潔に保つことが大切です。

ただ、洗髪は1日1回にして下さい。
頭を洗い過ぎると頭皮の皮脂が無くなってしまうので、返って頭皮が乾燥や紫外線などからダメージを受けやすくなります。

洗髪は、1日1回、夜寝る数時間前に行うのがベストです!